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Ich habe mich online für eine umfassende Datenbank mit Nährwertangaben auf verschiedenen Obst-und Gemüsesorten. Ich habe empfohlen von meinem Arzt, um anfangen zu Essen gesünder, und ich würde nur zu gerne wissen, der Kalorien, Vitamine und Mineralien, die jede Art von Obst und Gemüse haben.
Ich würde gerne die Grafik machen mehr Salate, Gemüse und Früchte, Beilagen und ähnliches ... ich brauche nur zu wissen, was gut verwenden und welche Art von Gemüse und Obst bietet, welche Art der Ernährung.
Ich habe versucht, die Suche auf google, aber mein google-fu scheint zu fehlen, das mark dieser Zeit, die meisten der Sachen, die ich gefunden habe, listet nur ein paar Früchte und Gemüse oder wenig Informationen für jedes Element. Ich würde gerne eine umfassende Liste, so kann ich Dinge ändern sich, als ich Kochen und nicht stecken bleiben in der gleichen ol rut (ein Apfel am Tag ist gut und alle, aber wird nach einer Weile langweilig).